Selfcare-Rituale für Mütter, die bleiben
Selfcare-Rituale für Mütter klingen oft schön in der Theorie — scheitern im Alltag aber genau dann, wenn wir sie am meisten brauchen. Es war ein Dienstagabend. Die Kinder im Bett. Die Küche ...
Mindset allein stoppt Mental Load nicht – dein Darm redet mit
Es gibt diese Phasen, in denen man alles versucht: neue Routinen, Affirmationen, Journaling, Meditation. Und doch bleibt dieses dumpfe Gefühl im Kopf – müde, überreizt, leer. Ich kenne das gut. ...
Als Mama nebenbei Geld verdienen – wie ich aufgehört habe, nur zu funktionieren
Es war ein ganz normaler Dienstag. Ich stand am Herd, die Nudeln kochten, im Hintergrund lief Kinderlärm, mein Telefon vibrierte zum dritten Mal mit einer Arbeits-Mail, und meine Tochter rief: „Mama, ...