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Weniger funktionieren.

Mehr fühlen.

Mentoring und Produkte, die Körper und Seele nähren.

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Für

Frauen, die mehr wollen.

Inspiration, Wissen und ehrliche Einblicke - rund um Gesundheit, Selbstfürsorge und ein Leben in Füle.

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Hi, ich bin

Christina

Mentorin · Mama & Frau · Nervensystem · Körper · Verbindung

Wofür ich stehe

Rückverbindung zu dir selbst – mitten im vollen Alltag

Wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, dich selbst kaum noch zu spüren und nicht weißt, wo du anfangen sollst – dann bist du hier genau richtig. Ich begleite dich zurück in die Verbindung zu deinem Körper, deinen Bedürfnissen und dir selbst.

WAS ICH ANBIETE

WIEDER SPÜREN I

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GEMEINSAM AUFBAUEN

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GEMEINSAM AUFBAUEN

Wieder spüren

Körperarbeit, Atem & Akupressur – für Frauen, die sich selbst wiederfinden wollen.

Neu ausrichten

Mentoring & Mindset - für Frauen, die raus wollen aus dem Funktionieren.

Gemeinsam aufbauen

Ein Businessmodell für Frauen, die frei und selbstbestimmt leben wollen – mit Produkten,
die nähren.

NEUES AUS DEM

ONLINE-MAGAZIN

Warum mein Körper erst wieder funktioniert hat, als ich meinen Darm resettet habe

Erschöpfung, Brain Fog, Schlaflosigkeit – und eine Erkenntnis, die alles verändert hat. Du kennst das Gefühl, wenn du morgens aufwachst und ...

Mindset allein stoppt Mental Load nicht – dein Darm redet mit

Es gibt diese Phasen, in denen man alles versucht: neue Routinen, Affirmationen, Journaling, Meditation. Und doch bleibt dieses dumpfe Gefühl ...

Dein System hat gelernt zu überleben. Es darf jetzt lernen zu leben.

Christina Rüdenauer

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Cortisol senken & zur Ruhe kommen. Du fühlst dich dauerhaft angespannt, erschöpft und kommst einfach nicht runter? Dieser Guide zeigt dir erste Schritte, wie du dein Nervensystem beruhigst – einfach, alltagsnah und sofort umsetzbar.