Selbstführung-Archiv - CHRISTINA

Selfcare Gewohnheiten: Dranbleiben als Mutter – so klappt’s

Christina 2.0 — Mon, 18 May 2026 15:42:09 +0000

Selfcare-Rituale scheitern oft nicht an fehlender Motivation, sondern daran, dass sie im Alltag zu groß werden. Es gibt diesen einen Moment.Du hast drei Tage in Folge meditiert. Oder morgens fünf Minuten gejournalt. Oder dir einfach kurz die Hand aufs Herz gelegt, bevor der Tag losgeht.Doch dann kommt der Mittwoch.Die Kinder ...

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Selfcare-Rituale für Mütter, die bleiben

Christina — Sun, 10 May 2026 14:01:18 +0000

Selfcare-Rituale für Mütter klingen oft schön in der Theorie — scheitern im Alltag aber genau dann, wenn wir sie am meisten brauchen. Es war ein Dienstagabend. Die Kinder im Bett. Die Küche halbwegs aufgeräumt. Und ich mit einer Tasse Tee auf dem Sofa – zum ersten Mal seit Wochen wirklich still. Ich hätte ...

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Christina — Mon, 27 Nov 2023 12:21:47 +0000

Weniger Funktionieren.

Mehr fühlen.

Hier darfst du zurück zu dir selbst kommen.

Mehr Infos

Du musst nicht erst

zusammenbrechen,

bevor etwas besser wird. Gemeinsam finde ich mit dir den Weg zurück zu dir – mit Produkten, die nähren, und Menschen, die tragen.

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Hi, ich bin

Christina

Mentorin, Mama & Frau,

die weiß, wie es sich anfühlt, alles zu geben und sich dabei selbst zu verlieren.

Ich war die Frau, an der alles hing – bis mein Körper Stopp gesagt hat. Heute begleite ich Frauen zurück zu sich selbst, weil ich diesen Weg selbst gegangen bin. Durch Körperarbeit, ehrliche Einblicke und ein Business, das wirklich zum eigenen Leben passt.

Wofür ich stehe

Rückverbindung zu dir selbst – mitten im vollen Alltag

Du funktionierst, du organisierst und du sorgst für alle – während du dich selbst immer weiter nach hinten schiebst. Abends fragst du dich dann:
Wann bin ich eigentlich mal dran?

Dieses Gefühl kenne ich. Ich war genau dort. Deshalb begleite ich dich zurück in die Verbindung mit deinem Körper, damit du wieder spürst, was du brauchst – und den Mut findest, dir das auch zu geben.

WAS ICH ANBIETE

WIEDER SPÜREN I

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GEMEINSAM AUFBAUEN

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Wieder spüren

Körperarbeit, Atem & Akupressur – für die Frau, die sich selbst aus den Augen verloren hat.

Hier kommst du wieder in Kontakt – mit deinem Körper und dir selbst.

Neu ausrichten

Dieser Bereich wächst gerade. Wie ich selbst.
Bald mehr dazu – melde dich für meinen Newsletter an und sei die Erste, die es erfährt.

Gemeinsam aufbauen

Ein Businessmodell für Frauen, die frei und selbstbestimmt leben wollen – mit Produkten, die wirklich nähren, und Menschen, die denselben Weg gehen.

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Christina Rüdenauer

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